Endurance: de marathon van de paardensport
Endurance in de paardensport is een langeafstandsrace waarbij de uithouding van het paard op de proef wordt gesteld. Snelheid is belangrijk, maar strategie nog veel belangrijker. Want de energie van het paard moet goed verdeeld zijn over de afstand. Te snel starten maakt het paard moe waardoor de eindsprint lastiger wordt. Te traag starten zorgt voor een achterstand die moeilijk in te halen is. Het is dus aan de ruiter om de ‘sweet spot’ te vinden en ervoor te zorgen dat het paard zijn energie optimaal gebruikt over de lange afstand. Wil je meer te weten komen over hoe zo’n endurance race eruit ziet, wat de regels zijn en hoe de voorbereiding eruitziet? Lees dan zeker verder.
Nieuw bij Eurotiercé? Ontdek alle paardenraces waarop je kan wedden.
📋 Overzicht van dit artikel
Hoe werkt een endurance race?
Endurance races worden gereden over verschillende afstanden, afhankelijk van het niveau van het paard. Beginners starten met 20 km per dag, terwijl het topniveau tot 160 km per dag aflegt.
Een belangrijk concept in langeafstandspaardrijden is de ‘Vet Gate’ of veterinaire keuring. Een dierenarts controleert de gezondheid van het paard en bepaalt of het fit genoeg is om verder te gaan. Hij controleert bijvoorbeeld of de hartslag van het paard snel genoeg terug zakt en of het paard nog de juiste houding aanneemt. Wanneer het paard niet snel genoeg herstelt na de race of tussen de rondes door, wordt het geëlimineerd van de wedstrijd. Een goede conditie is dus cruciaal om te winnen in een endurance race.
Training: hoe bouw je conditie op?
Om deel te nemen aan endurance races is conditie opbouwen essentieel, zowel voor het paard als de ruiter. Een belangrijk onderdeel van de endurance training is LSD (Long Slow Distance). Daarin bouwt het paard zijn conditie rustig op door samen met de ruiter elke dag een bepaalde afstand af te leggen, zonder focus op snelheid. Het doel is om de spieren te versterken en de longcapaciteit te verhogen. Je kan als trainer de conditie van je paard ook opbouwen zonder ruiter door te longeren of wandelen aan de hand.
Begrijpen hoe belangrijk conditie is in een endurance race geeft je als gokker een strategisch voordeel. Je kan uithouding, consistentie en herstel analyseren en je daarop baseren voor de volgende race. Paarden die consistent een goed tempo aanhouden en vlotjes door de ‘vet gates’ geraken hebben een grotere kans om opnieuw te winnen bij de volgende race. Toeval, externe omstandigheden en tegenstanders zijn hier minder van belang dan bij korte flat races. Een goede conditie is een positieve voorbode voor de prestaties in de volgende race.
Enkele top endurance races om in de gaten te houden:
- Winter Meeting Vincennes (FR)
- Long-Distance Trotting Cagnes-sur-Mer (FR)
- Prix d’Amérique Preparatory Races (FR)
- Prix de Belgique (FR)
- Winter Trot Meeting Waregem & Mons (BE)
- Gran Premio Lotteria di Agnano (IT)
Regels & welzijn: de 20%-regel en gewicht
Het welzijn van het paard staat altijd op nummer 1 in endurance races. Lange afstanden zijn belastend voor paarden en in het verleden werd de gezondheid van het paard niet altijd op de eerste plaats gezet. Tegenwoordig zijn daar wel strenge regels rond. Zo mag het paard niet meer dan 15% tot 20% van zijn eigen gewicht meedragen om blessures te voorkomen en controleert een dierenarts de gezondheid van het paard voor, tijdens en na de race (= “Vet Gate”). Maar om de race eerlijk te houden, zijn er ook regels rond minimumgewicht. Wanneer een ruiter te licht is, zou dat het paard te veel bevoordelen, dus moet het extra lood meedragen om het minimumgewicht (meestal 70 of 75 kg) te bereiken.
Is endurance iets voor jou?
Endurance is een soms omstreden discipline in de paardensport omwille van de extreme uitdaging voor het paard. Maar verschillende organisaties zetten in op het welzijn van de paarden, wat ervoor zorgt dat we kunnen blijven genieten van de sport op een veilige manier.
Langeafstandspaardrijden is een toegankelijke sport voor ruiters, maar vraagt enorm veel toewijding en fysieke training, zowel met het paard als op jezelf.
Liever toeschouwen vanop een afstand, de prestaties analyseren en de winnaar voorspellen? Maak een account aan en speel mee
Veelgestelde vragen over endurance
In officiële endurance wedstrijden variëren de afstanden van 20 km per dag voor beginners tot 160 km voor topsporters.
In de natuur wandelen wilde paarden gemiddeld 30 – 50 km per dag op zoek naar voedsel, maar op een veel trager tempo dan in races.
De 20%-regel stelt dat een paard maximaal 20% van zijn eigen gewicht mag meedragen in eender welke race of wedstrijd. Dat gewicht is inclusief ruiter, zadel en toebehoren.
Voor een paard van 500 kg betekent dat een maximaal gewicht van 100 kg. Voor endurance races wordt zelfs een lager percentage van 10 tot 15% aanbevolen om de prestaties te optimaliseren.
De Vet Gate is het belangrijkste principe in een endurance race. Tussen de rondes door wordt het paard gekeurd door een dierenarts.
Die onderzoekt of de hartslag snel genoeg zakt en beoordeelt de uitdroging en kreupelheid van het paard. Als het paard niet aan de eisen voldoet, wordt het afgekeurd en ligt het uit de competitie.
Je mag nooit de signalen van vermoeidheid negeren. Een paard dat uitgeput is verder pushen kan leiden tot ernstige blessures of metabolische problemen.
En ook de ‘cooling down’ mag je nooit overslaan. Het paard moet geleidelijk afkoelen na een zware inspanning. Net als dat je zelf ook nog even zou ‘uitlopen’ na een zware loopwedstrijd.
Ja, paardrijden, en zeker endurance rijden, is intensief. Je traint je core-stabiliteit, been- en rugspieren.
Omdat je de bewegingen van het paard de hele tijd opvangt, verbrand je calorieën en bouw je spierkracht op, zelfs als je ‘alleen maar zit’.
Wil je inzetten op endurance races?
Sluit je aan bij Eurotiercé en wed veilig op endurance races in België en internationaal. Meer lezen op Eurotiercé.
Wedden met Eurotiercé
